風邪|仁川診療所|宝塚市・仁川駅近くの内科・循環器内科・皮膚科クリニック

風邪とは｜ウイルスによる鼻・のどの炎症

風邪（かぜ・感冒）とは、主にウイルスの感染によって、鼻やのど（上気道）に急性の炎症が起こる状態の総称です。原因となるウイルスはライノウイルス・アデノウイルス・季節性コロナウイルスなど200種類以上あるとされ、年間を通してかかる可能性がありますが、とくに空気が乾燥して気温が下がる冬に流行します。うつり方は、咳やくしゃみのしぶき（飛沫）や、ウイルスのついた手で口・鼻をさわる接触が中心です。

「風邪は何日で治る？」という目安としては、早ければ3〜4日、平均して1週間ほどで自然に回復します。風邪による発熱は通常3日以上は続かないとされ、熱が長引く・いったん下がった熱がぶり返す場合は、こじれているか別の病気を考えます。潜伏期間はウイルスによって差がありますが、数日程度のことが多いです。

風邪の症状と「症状の順番」「引き始め」

風邪の症状は、インフルエンザのように一気にではなく、1日ごとにゆっくり現れることが多いのが特徴です。多くは、のどの違和感・寒気・倦怠感といった「引き始め（ひきはじめ）」のサインから始まり、続いてくしゃみ・鼻水・鼻づまり、そして咳や発熱、頭痛・関節痛・筋肉痛へと進みます。回復期（治りかけ）には、咳や痰だけが残ることがよくあります。熱が出ない軽い風邪もあれば、微熱でだるさが強い風邪もあり、出方には個人差があります。

注意
味やにおいがわからないとき（味がしない）は、新型コロナウイルス感染症の可能性も考えられます。周囲への感染を避けるためにも、検査を含めてご相談ください。

風邪薬・抗生物質について｜「最強の薬」はある？

風邪そのものを直接治す「特効薬」はありません。市販の風邪薬や病院で処方される薬の多くは、熱・のどの痛み・鼻水・咳などのつらい症状をやわらげる対症療法です。栄養ドリンクも一時的に元気を出す助けにはなりますが、風邪を治す薬ではありません。

重要
風邪に抗生物質（抗生剤）は基本的に効きません。抗生物質は「細菌」をやっつける薬で、風邪の原因である「ウイルス」には効果がありません。不要に使うと、おなかの調子を崩したり、耐性菌を生んだりするリスクがあります。抗生物質は、副鼻腔炎・気管支炎・肺炎・溶連菌など細菌感染が疑われ、医師が必要と判断したときに使う薬です。

「風邪薬のおすすめは？」「最強の風邪薬は？」とよく聞かれますが、すべてに効く万能薬はなく、いま一番つらい症状に合わせて選ぶのが正解です。引き始めの葛根湯など漢方が用いられることもあります。数日たっても良くならない、症状が重いときは、自己判断を続けず受診してください。

風邪を早く治す方法｜「一晩・一日で治す」って本当？

一晩で完全に治す確実な方法は、残念ながらありません（ウイルスが自然に減るのを待つのが基本）。ただし、引き始めに正しく対処すればこじらせを防ぎ、回復を早めることはできます。無理をして動くとかえって長引くため、引き始めこそしっかり休むのが近道です。

早く治すためのポイント	具体的に
休養・睡眠	無理に動かず、しっかり眠る
水分補給	白湯・麦茶・経口補水液をこまめに
保温・加湿	体を温め、部屋を加湿してのど・鼻を守る
栄養（ビタミンC等）	消化がよく栄養のあるものを少しずつ
症状に合う薬	つらい症状に合わせて市販薬・処方薬を使う

風邪に効く食べ物・飲み物・ダメな食べ物

おかゆ・煮込みうどん・雑炊・スープが定番。ビタミンCの果物・野菜、たんぱく質、はちみつ、しょうが湯もおすすめ。コンビニならゼリー飲料・経口補水液・おかゆ・うどん・ヨーグルト・果物が手軽です。一方、脂っこいもの・香辛料・アルコール・冷たいものは胃腸に負担をかけるため控えめに（コーヒーなどカフェインは利尿作用があり摂りすぎ注意）。

お風呂に入っていい？ 

高い熱や強いだるさがなければ、短時間の入浴で体を温めるのはOK（湯冷めに注意）。高熱でつらいときは控えましょう。風邪は人に「うつる（移る）」ため、手洗い・うがい・マスク・換気・十分な睡眠が予防の基本です。ぶり返しを防ぐためにも、治りかけに無理をしないことが大切です。

風邪・インフルエンザ・花粉症の違い

	風邪	インフルエンザ	花粉症
発症	ゆっくり	急に・突然	季節に毎年
熱	微熱が多い	38〜40℃の高熱	基本なし
全身症状	軽い	強い関節痛・倦怠感	なし
特徴	鼻・のど中心	全身、感染力が強い	目のかゆみ・連発のくしゃみ

見分けのポイントは、発熱やのどの痛みを伴い1週間ほどで治るのが風邪、目のかゆみ・サラサラ鼻水が続き季節性があるのが花粉症です。

4タイプの風邪を比較

種類	症状	対応・注意点
のどの風邪	のどの痛み・声枯れ・飲み込むと痛い	保湿・うがい・のど用の薬。溶連菌に注意
鼻の風邪	鼻水・鼻づまり・くしゃみ	鼻炎薬・加湿。副鼻腔炎・耳の症状に注意
お腹の風邪	吐き気・嘔吐・下痢・腹痛	水分補給（経口補水液）。下痢止めは慎重に
咳の風邪	咳・痰	加湿・水分・咳の薬。長引く咳は要受診

こんなときは早めに受診を（風邪は何科？内科へ）

• 高い熱が3〜4日以上続く、いったん下がった熱がぶり返す
• 息苦しい、強いだるさ、水分がとれない
• 黄色い鼻水・痰や咳が長引く（副鼻腔炎・気管支炎・肺炎の疑い）
• 症状がどんどん悪化する、1週間以上たっても良くならない
• 高齢の方・妊娠中・持病のある方の風邪症状

風邪かな？と思ったら仁川診療所へ

当院は内科で、風邪・発熱の診療を行っています。インフルエンザ・新型コロナの検査にも対応し、こじれた風邪や合併症が疑われる場合は適切に対応・連携します。原則12歳（中学生）以上の方が対象です。