のどの風邪
のどの痛み・イガイガ・声枯れ・飲み込むと痛い——のどに強く症状が出る風邪です。多くはウイルスによる咽頭炎・喉頭炎ですが、溶連菌など細菌が原因のこともあり、見分けが大切です。のどの風邪の症状・薬・食べ物・早く治すコツをまとめました
のどの風邪の症状
のどの風邪では、のどの痛み・違和感・イガイガ感・乾燥感が中心になります。炎症がのどの奥（咽頭）に出ると、つばや食べ物を飲み込むときの痛みが強くなります。声帯のある喉頭にまで炎症が及ぶと、声がかすれる・声が出ないといった症状（喉頭炎）が現れます。鼻水や咳は比較的軽いことが多いのが特徴で、人によっては微熱や倦怠感、頭痛を伴います。「のどの風邪が流行っている」と感じる時期は、アデノウイルスなど、のどに症状が出やすいウイルスが広がっていることがあります。
のどの風邪の原因｜溶連菌との見分け
のどの風邪の多くはウイルスが原因で、抗生物質は効かず、対症療法で自然に治っていきます。一方で、注意したいのが溶連菌（溶連菌性咽頭炎）です。溶連菌では、鼻水や咳をあまり伴わず、強いのどの痛みに高熱・首のリンパ節の腫れを伴うのが典型で、この場合は抗生物質による治療が必要です。放置すると腎臓やリンパの合併症につながることもあり、迅速検査で短時間に調べられます。
| ウイルス性ののど風邪 | 溶連菌 | |
|---|---|---|
| 鼻水・咳 | 伴うことが多い | 少ない |
| のどの痛み | 軽〜中 | 強い |
| 熱 | 微熱が多い | 高熱が出やすい |
| 治療 | 対症療法 | 抗生物質が必要 |
すぐ受診したいサイン
- のどの痛みがとても強くつばも飲み込めない
- 息苦しい、声が出しにくくゼーゼーする
- 高熱・強い倦怠感・よだれが多い
これらは急性喉頭蓋炎など、まれに命に関わる病気のことがあります。ためらわず受診してください。
のどの風邪の治し方・薬・早く治すコツ
のどの風邪を早く治すには、のどをいたわり、乾燥から守ることが何より大切です。こまめな水分補給、マスクや加湿でのどの保湿、うがいを心がけましょう。市販薬では、のどの炎症や痛みをやわらげるトローチ・のどスプレー・のど用の薬（喉の痛みの薬）が役立ち、痛みが強いときは解熱鎮痛薬も使えます。声枯れ・声が出ないときは、声帯を休ませるため、できるだけしゃべりすぎないようにします。たばこ・お酒・香辛料など、のどへの刺激は控えてください。
のどの風邪によい食べ物
のどを通りやすく、刺激の少ないものを選びましょう。おかゆ・煮込みうどん・茶碗蒸し・ポタージュ・ゼリー・プリン・はちみつ（1歳以上）・しょうが湯・温かいスープなどがおすすめです。熱すぎるもの・辛いもの・酸味の強いもの・揚げ物など、のどにしみる・刺激するものは避けると楽に過ごせます。冷たいものより、少し温かく、なめらかで飲み込みやすいものがのどにやさしいです。
なぜのどが痛くなる？｜のどの風邪のしくみ
のどは、鼻や口から入ってきたウイルスが最初にぶつかる「関所」のような場所です。ウイルスがのどの粘膜にとりつくと、体はそれを追い出そうとして炎症を起こします。この炎症が、赤み・腫れ・痛み・イガイガとして感じられます。空気が乾燥していたり、口呼吸でのどが乾いていたりすると、粘膜のバリアが弱まってウイルスがとりつきやすくなります。冬にのどの風邪が増えるのは、こうした乾燥が関係しています。だからこそ、のどの風邪の対策では「のどを潤して守る」ことが理にかなっているのです。
のどの風邪の経過・治りかけ・ぶり返し
のどの風邪は、多くが数日〜1週間ほどで軽快します。痛みのピークを過ぎると、いがらっぽさや軽い違和感、声のかすれが治りかけとして残ることがあります。この時期に声を出しすぎたり、たばこ・お酒・夜ふかしなどでのどに負担をかけたりすると、症状がぶり返すことがあります。治りかけこそ、のどをいたわって休ませることが、すっきり治す近道です。痛みがいったん良くなったのに再び強くなる、発熱が新たに出てくるといった場合は、細菌感染の合併なども考えられるため受診しましょう。
のどを守る毎日の工夫
のどの風邪を繰り返さないためには、日ごろから乾燥を避けることが役立ちます。こまめな水分補給、就寝時のマスクや加湿器の活用、外出後のうがい・手洗いが基本です。人と話す仕事などでのどをよく使う方は、意識して休ませる時間をつくりましょう。のどの調子が気になる季節は、冷たい飲み物より常温〜温かい飲み物を選ぶと、のどへの刺激をやわらげられます。
こんなのどの症状は別の病気かも
のどの痛みや違和感が続くとき、風邪以外の原因が隠れていることもあります。声のかすれが2週間以上続く、片側だけ強く痛む、しこりを触れる、飲み込みにくさが続く、といった場合は、のどの炎症以外の病気を確かめておくと安心です。また、胃酸が逆流してのどの違和感を起こす逆流性食道炎や、乾燥・花粉によるアレルギー性ののどのかゆみなど、感染とは異なる原因のこともあります。市販薬でよくならない、繰り返す、長引くのどの症状は、一度ご相談ください。
のどの風邪のご相談は内科へ
強いのどの痛みや、溶連菌が心配なときは、内科でご相談ください。仁川診療所で対応します。
よくある質問
声帯の炎症のサインです。無理に出さず、加湿・水分でのどを潤して休ませましょう。2週間以上続く声枯れは受診を。
ウイルス・溶連菌の場合、飛沫・接触でうつることがあります。手洗い・うがい・マスクで予防し、タオル共用を避けましょう。