春を迎えると花粉の飛散量が増加し、くしゃみや鼻水といった典型的な症状だけでなく、肌のかゆみや荒れを訴える方が増えてきます。当院を受診される患者さんの中にも、花粉が引き金となる「花粉皮膚炎」でお困りの方が少なくありません。

その肌荒れ、花粉皮膚炎かも？見逃しやすい症状の特徴

花粉皮膚炎でよくみられる症状

花粉皮膚炎の代表的なサインとして、かゆみ・赤み・湿疹・肌のヒリヒリ感が挙げられます。花粉が直接触れやすい部位、とりわけ顔まわりや目のまわりに症状が集中しやすいのが大きな特徴です。

セルフチェックのポイント

以下の部位に小さな発疹や湿疹がまとまって出ていないか確認してみましょう。

• 目のまわり（まぶたの上下）
• 頬・額
• 首すじ

まぶたの腫れや赤みも、花粉皮膚炎を疑う重要なサインです。

ほかの肌トラブルとの違い

花粉皮膚炎は、乾燥による肌荒れ・接触性皮膚炎・アトピー性皮膚炎と症状が似ているため、混同されがちです。正しく見分けるには、花粉の飛散時期との関連性、症状が出ている部位、症状の経過を整理することがポイントになります。

なぜ花粉で肌が荒れる？皮膚アレルギーが起こる仕組み

花粉が肌に与える刺激のメカニズム

花粉が肌の表面に付着すると、それ自体が刺激となって炎症を引き起こします。とくにバリア機能が低下している肌では、炎症が進行しやすくなります。症状が出やすい時期は、スギやヒノキの花粉が多く飛散する春先と重なるケースがほとんどです。

乾燥とかゆみの悪循環

肌が乾燥しているとかゆみを感じやすくなり、無意識に掻いてしまうことで炎症が広がる——この悪循環に陥りやすい点も花粉皮膚炎の厄介なところです。

アトピー体質の方はとくに注意

アトピー性皮膚炎の既往がある方は、花粉皮膚炎を発症するリスクが高く、症状も重くなりやすい傾向があります。

今日からできる！花粉皮膚炎の対処法と正しいスキンケア

帰宅後すぐに花粉を落とす

外出から戻ったら、まず洗顔とクレンジングで肌に付いた花粉を丁寧に洗い流しましょう。衣服の着替えや、髪・顔まわりの花粉を払い落とすことも大切です。外出時はマスク・メガネ・帽子を活用し、花粉の付着を最小限に抑えましょう。

保湿ケアの基本と製品の選び方

花粉皮膚炎のケアでは、肌のバリア機能を保つための保湿が欠かせません。

• 油分でしっかり保護したい場合 → ワセリン
• 保湿力の高い外用薬を使いたい場合 → ヒルドイドなど

敏感になっている肌には、低刺激処方の保湿剤を選ぶと安心です。

化粧品・日焼け止め選びの注意点

肌が過敏になりやすい時期は、香料・アルコール・防腐剤が少ない製品を選びましょう。日焼け止めは敏感肌用のものがおすすめです。新しいアイテムは少量から試し、肌に合うかどうか確認してから使い始めると失敗が少なくなります。

かゆみを和らげるセルフケア

• 冷却：冷たいタオルなどで患部を冷やすと、かゆみや炎症が落ち着きやすくなります
• 軟膏の正しい使い方：用法・用量を守り、適切に塗布する
• 市販のかゆみ止め：使用上の注意をよく読んで使用する

かゆいからといって掻きすぎると症状が悪化するため、掻きぐせをつけないことも重要です。

病院を受診すべきタイミングと診断の流れ

こんなときは早めに受診を

• 温度設定を低めに調整する
• 症状が日に日に悪化している
• 顔だけでなく全身に症状が広がってきた
• 目のまわりの腫れや赤みが強い

上記に当てはまる場合は、早めに医療機関を受診することをおすすめします。

検査・診断の進め方

医療機関では、アレルギー検査や症状の経過・部位などをもとに花粉皮膚炎かどうかを診断します。必要に応じて専門医への紹介や、今後の治療方針についての説明を受けることができます。

花粉シーズンを乗り切る！日常生活でできる予防策

外出時の工夫

• マスク・メガネ・帽子で花粉の付着を防ぐ
• 長袖の衣服で肌の露出を減らす

室内での対策

• 洗濯物はできるだけ室内干しにする
• 空気清浄機を活用して室内の花粉量を減らす

季節を先取りしたケアと肌バリアの強化

花粉の飛散が本格化する前から、保湿ケア・正しい洗顔・ストレス管理を意識して肌のバリア機能を高めておくことが、花粉皮膚炎の予防につながります。

まとめ

花粉皮膚炎の症状や治療の流れを知っておくことで、不安を軽減し、花粉の季節も穏やかに過ごしやすくなります。「受診すべきか迷っている」「症状がつらい」という方は、どうぞお気軽に当クリニックへご相談ください。

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